Tag: فيتامين b12

لاختلاف أنواع فيتامين b12 ، تختلف أعراض نقصه في الجسم كذلك، ولأن فيتامين b12 مهم لبناء الجسم والعضلات والأعصاب فنحن نهتم بأن نوضح أنواع فيتامين b12 وأعراض نقصه والأطعمة الغنية به، وهل تغني المكملات الغذائية عنه.     أهمية فيتامين b12 لبناء الجسم أجسامنا تحتاج لـ الفيتامينات مثلما يحتاج النبات للماء، وعندما لا يجد الجسم…