Author: esraalotfey
-
5 طرق فعالة لمزيد من الطاقة مع كافيين أقل
من منا لا يعشق تناول كوب القهوة الخاصة به صباح كل يوم، فقد نجد الكثير ممن يقدسون هذا الروتين اليومي، لا يستطيعون التنازل عنه في أي وقت وحتى إن أرادوا ذلك. ولكن الأهم من كل هذا، هل بالفعل يتناول الجميع القهوة عشقًا فيها أم أن الجميع يعتبرها مرادفًا للطاقة؟! لك أن تصدق أو لا تصدق،…
-
لا تكن من التسعين بالمئة من الأشخاص الذين يطاردون ما يريده الآخرون وليس ما يريدونه هم بالفعل
لكل منا أهداف سامية نعتصر ما بداخلنا وصولاً لتحقيقها فهل ما نبحث عنه يخص ذاتنا أم أنه الرغبة في تحقيق ذاك الشعور الذي يخلفه لنا الآخرون ؟! فأهدافنا في الحياة تختلف نتيجة اختلاف شخصياتنا، فإن سألنا عن أهدافنا الرئيسية في الحياة سنجد من يقول أن أكثر ما يسعى إليه هو إمتلاك العائلة السعيدة، بينما يرجح البعض…
-
انتبه …. السمنة قد تعرضك لموقف الشفقه من الأخرين
هل تصورت نفسك من قبل بأحد المراكز العلاجية تشاهد مريضاً ما سواء كان قريباً لك أو حتى لايقرب لك بأي صلة وتبين أن هذا المريض معرض لبتر ساقه ؟!فما هو شعورك أنذاك ؟! هل تصورت نفسك من قبل بأحد المراكز العلاجيه تشاهد مريضاً ما سواء كان قريباً لك أو حتى لايقرب لك بأي صلة وتبين…
-
لا مزيد من إعطاء الهدايا غير المرغوب فيها مرة آخرى! 5 قواعد لتقديم هدية جيدة من أجل الرجال !
هل تحتار في شراء هدية تناسب والدك،صديقك،زوجك،مديرك؟هل تجد الأمر صعب بالنسبة لك؟إن كان الأمر كذلك،إذًا ماالمانع من إلقاء نظرة على التالي،ربما يساعدك ذلك في الإختيار! شراء الهدايا للجنس الآخر هو عمل شاق، أليس كذلك؟ حسنًا، يبدو أن اختيار أفضل الهدايا للرجال من المهام التى تراها السيدات حقًا صعبة. ولكن من المهم التغلب على النضال من…
-
الطرق الأكثر إنتاجية لقضاء وقت فراغك !
إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ، فإن أفضل طريقة لقضاء وقت فراغك هو الاسترخاء، والمتعة، وإزالة الضغط من يوم مُجهد، أو قضاء بعض الوقت مع أفراد الأسرة. إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ، فإن أفضل طريقة لقضاء وقت فراغك هو الاسترخاء، والمتعة، وإزالة الضغط من يوم مُجهد، أو قضاء بعض الوقت مع أفراد…
-
أكثر عشرة أشياء مثيرة عن ما يراودك من أحلام, العلم يجيب!
ما بين النوم واليقظة هناك فاصل الوقت الذي قد يمر بالنسبة للبعض منا في شكل ساعات تكاد تمر ببطء شديد وقد يمر بالنسبة للبعض الأخر في شكل دقائق معدودة نكاد حتي لا نشعر بها ، وأثناء ذلك الفارق الزمني هناك العديد من الأحداث التي قد تراودك ، فمنها ما هو سئ كالكابوس ومنها ما هو…
-
6 أشياء صغيرة تجعلك أكثر نجاحاً كل يوم !
بمقالنا هذا لا نستطيع سوى توضيح حقيقة واحدة وهي أن النجاح لا يأتي سوى من خلال بعض العادات اليومية التي تُمارس مراراً وتكراراً، ومن خلال هذا التوضيح لم يعد هناك أي مجال للتحدث عن كون أن الناجحين هم أشخاص خرجوا للعالم على هذا الشكل. ولذا فيما يلي إليك بعض الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها…
-
كيف تتحدث إلى الناس عندما لا يكون لديك شئ تقوله
قد نشعر بالذعر واليأس أحياناً ونحن نبحث عن الكلمات الصحيحة والمناسبة للموضوع. فلماذا يحدث هذا؟ حسناً، فقد يحدث هذا حين نكون غير مألوفين مع شخص معين أو مجموعة من الناس أو عندما يتم اشراكك في محادثة لا تود الإشتراك فيها وحينها يكون من الصعب الحفاظ على تفاعل يسير بطريقة سلسة وطبيعية لأننا لسنا واثقين تماماً…
-
لماذا الثاني والعشرون من سبتمبر هو اليوم الخالي من السيارات
بعد كتابة عنوان مقالتنا أظن أن الكثير منا لم يكن على علم بأن هذا اليوم الثاني والعشرين من شهر سبتمبر يوافق اليوم العالمي ليوم خالي من السيارات- فنحن نعلم كثيراً عن مخاطر التلوث التي تسببها السيارات للبيئة، ولكن كل يوم نستخدم فيه سياراتنا يصبح الوضع أسوأ. لذا يهدف هذا اليوم للوعي بأهمية المساعدة في تسليط…
-
عشرة أفلام ملهمة يجب عليك مشاهدتها مع أطفالك
يوضح بعض الكُتاب أن كل قصة لها درس مختلف وفي كل رحلة هناك بطلاً لكنك انت البطل في حياتك الخاصة ورحلتك الخاصة. لذا كل ما علينا هو إيجاد تلك الأفلام وشرح الدروس المستفادة منها لأطفالنا وهذا أمر هام جداً لما تثيره تلك الأفلام من إلهامات لأطفالنا فقد تجعلهم سبباً في تغيير العالم. لكن الآن دعونا…