أطعمة ضارة تختبئ تحت ستار المنفعة. 

الأكل الغير صحى يمكنه ـن يشعرك بالعذاب، و لتزيد الطين بللا, الكثير من الأطعمة التي من المفترض ان تكون مفيدة أو صحية ليست مفيدة بالقدر الذى تتوقعه.

العصير:

عندما تعصر الخضروات أو الفاكهة تقوم بتخليصها من الألياف التي تحويها وهي المكون الأساسي الذي يجعلك تشعر بالتجدد و الطاقة، سيسبب ذلك خسارة في الكتلة العضلية وسوء الهضم.

نكتار الجوافة:

كان يقترح قديماً باستبدال السكر في الطعام بـ-نكتار الجوافة والذي سوف يحافظ على مستوى السكر في الدم بحالة مستقرة ولكن بالرغم من غياب الجلوكوز بشكل كبير في الجوافة ولكنها غنية بالفركتوز والذي تم ربطه بمشاكل صحية عدة والتي على رأسها مشاكل القلب.

بياض البيض:

تجنب الكثير منا بياض البيض بعد ان نصح الخبراء بذلك لاحتوائه على الكوليسترول الصافي.

المياه المعلبة:

ليست أنقى أو أكثر صحية من مياه الصنبور ولكن يتم صرف 100 مليار دولار سنوياً على المياه المعلبة في الولايات المتحدة فقط، ولكن أشارت الدراسات الأخيرة أن مياه الصنبور المفلترة قد تكون أحياناً أكثر صحية من شقيقتها المعلبة.

المصدر