8 انصائح للقضاء على وقت الفراغ

هل تشعر بالملل خلال أوقات فراغك؟

هل تحاول جاهداً الاستفادة بشكل جيد من ذلك الوقت؟

إليك بعض النصائح لكي تقضي وقتاً جيداً دون ملل

1.     احصل على هواية

أهم ما يميز الهوايات هو أنه لا هدف لها، ويمكنك ممارستها حتى ولو بين عمل وآخر

2.     تعلم مهارة جديدة

التعلم بإمكانه أن يكون مسلياً جداً بالأخص لو لا توجد درجات لتقييمه، حاول تعلم لغة جديدة، فنون القتال أو التكلم في المجالس العامة

3.     اكتب كتاب

8 من أصل كل 10 عشرة أشخاص يحاولون إنتاج كتاب في حياتهم، من الممكن أن فرصتك قد أتت الآن لتعمل على مسودتك الأولى

4.     تمرن

لا تحب صالات الحديد ولا الجري؟، توجد الكثير من التمرينات التي بإمكانها تنشيط جسمك وستشعر بفرق كبير بعد أول شهر سواء صحياً أو نفسياً

5.     احمل كتاباً، دوماً

مللت برامج التلفاز؟، قراءة كتاب يعزز من نشاط دماغك، القراءة بشكل عام نشاط جيد دون جهد يذكر

6.     كن اجتماعيا أكثر

تكلم مع أصدقائك، لقد إشارات الدراسات أن النشاط الاجتماعي هو في الحقيقة مهمة معقدة تتطلب جهداً فكرياً في قراءة الآخرين

7.     اللعب

إن الألعاب الرقمية موجودة منذ عصر النينتندو وقبل ذلك، إن الألعاب تزيد من نشاطك الدماغي وتقلل من التوتر

8.     اصنع شيئاً

اصنع شيئاً صغيراً لكن ذو قيمة أو فائدة، سيعطيك ذلك شعوراً بالإنجاز والفخر لم تشعر مثله من قبل

المصدر